$71,24 -0,55 €82,73 -0,61

 

Конкретный рацион питания может защитить печень от повреждений

Фото: ® UfaTime.ru

Жировой гепатоз является достаточно распространенным заболеванием, вызванным отложением лишнего жира в печени. Определенная диета может защитить орган от повреждений. 

Во-первых, следует отказаться от чрезмерного потребления сахара и трансжиров. Такой рацион питания способствует накоплению жира, в том числе и клетках печени, пишет Express. 

Во-вторых, следует выбирать продукты, которые помогают организму вырабатывать инсулин и уменьшать воспаление. По мнению экспертов, для уменьшения жировых отложений в печени подходит средиземноморская диета. Она содержит высокий уровень антиоксидантов, полезных жиров и сложных углеводов, которые помогают обратить вспять и уменьшить симптомы жирового гепатоза. 

Средиземноморская диета включает в себя рыбу и морепродукты, фрукты, цельнозерновые, орехи, оливковое масло, овощи, авокадо, бобовые. 

Ранее UfaTime.ru писал, что семь факторов увеличивают риск развития постковидного синдрома.

Другие новости рубрики