По словам диетолога Дарьи Русаковой, для снижения уровня холестерина не обязательно сокращать потребление продуктов животного происхождения, важнее сбалансировать свой рацион.

По словам эксперта, причиной повышенного холестерина может быть не только избыточный вес, но и курение, употребление алкоголя и ведение неправильного образа жизни. Выявить вероятность развития опасного состояния можно, сдав биохимический анализ крови.

«Большое количество холестерина прежде всего содержат продукты животного происхождения. Но необязательно уменьшать их потребление, вполне достаточно, чтобы рацион питания был сбалансирован по животным и растительном жирам и содержал овощи, фрукты и пищевые волокна, которые способствуют снижению уровня потребляемого холестерина», – пояснила специалист.

Диетолог также подчеркнула, что снизить уровень холестерина не всегда можно только благодаря диете, порой для этого требуется назначение специальных препаратов.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач рассказала, как восполнить дефицит витаминов и минералов.