$69,55 -0,58 €80,70 -1,04

 

Врач назвала снижающие уровень холестерина продукты

Фото: ® UfaTime.ru

Употребление определенных продуктов приводит к накоплению холестерина в организме, а другие, наоборот, избавляют от него. Об этом пишет Express со ссылкой на британского врача Дебору Ли.

По ее словам, как правило, уровень холестерина связан с питанием человека. Чаще всего неправильно подобранный рацион способствует развитию болезней почек, гипотиреоза, ожирения и других недугов. В список таких продуктов вошли жирное мясо, колбаса, выпечка, десерты.

Для нормальных показателей необходимо употреблять продукты, содержащие ненасыщенные жиры. Среди них выделяются: орехи, оливковое и кунжутное масла, красная рыба. При этом снижению уровня холестерина способствует клетчатка. Эксперт рекомендует употреблять продукты, обогащенные станолами и стеринами. Это молоко, йогурты и спреды.

Ранее UfaTime.ru писал, что названы полезные свойства квашеной капусты.

Другие новости рубрики