Самым худшим блюдом для завтрака считается бутерброд. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на врача-гастроэнтеролога сети клиник «Атлас» Татьяну Батюхно.

По словам эксперта, хлеб с колбасой не обладет никакими полезными микроэлементами. Подобный завтрак обеспечит организм только большим количеством жиров и калорий. Специалист рекомендует заменить хлеб на цельнозерновой, а вместо колбасы использовать сыр.

Более того, не следует завтракать быстрорастворимыми кашами и хлопьями, так как они содержат много глюкозы. Батюхно добавила, что вначале это насыщает и стимулирует выработку энергии, однако после возвращается голод.

При этом не стоит есть на пустой желудок кисломолочные продукты, мучные изделия, свежевыжатые соки и кофе.

Ранее UfaTime.ru писал о том, что делать при выпадении волос после перенесенного коронавируса.