Рацион питания очень важен для здоровья мозга. Специалисты утверждают, что есть ряд продуктов, употребление которых резко повышает риск развития деменции.

Вероятность болезней сердца и других проблем с кровообращением, в свою очередь, может повысить риск слабоумия, поэтому диета, заботящаяся о сердце, тоже способствует защите мозга. Для этих целей подходит диета MIND, сочетающая в себе главные принципы средиземноморской диеты и диеты DASH против повышенного артериального давления, передает UfacityNews.ru со ссылкой на Express.

Средиземноморская диета заключается в употреблении здоровых цельнозерновых продуктов и продуктов из одного ингредиента, таких как рыба, оливковое масло, овощи и бобовые, исключая при этом обработанные продукты. DASH использует тот же подход, что и средиземноморская диета, однако уделяет значительное внимание уменьшению количества соли в рационе.

Для сохранения когнитивных функций эксперты советуют отказаться от пяти продуктов:
- жареной пищи и фастфуда;
- сыра;
- красного мяса;
- сливочного масла;
- выпечки и сладостей.

Ранее UfaTime.ru писал, что три ранних глазных симптома могут указывать на развитие болезни Паркинсона.