Продолжительная работа за компьютером может привести к ряду проблем со здоровьем. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказала медицинский аналитик BestDoctor Полина Козлова.

По словам специалиста, в первую очередь идет нагрузка на зрение: компьютерный синдром проявляется ухудшением и расфокусировкой зрения, повышением внутриглазного давления, болями в глазах и шее. Для профилактики нарушений со стороны органов зрения специалист советует делать перерывы каждые 20 минут на 20 секунд и выполнять гимнастику для глаз, а также использовать очки с фильтрами HEV-лучей, отметила специалист.

Козлова также подчеркнула, что лишнее время, проведенное за устройством, может вызвать мигрень и привести к депрессии.

«Из-за синего спектра лучей, исходящих от экрана, нарушается режим сна, поэтому настоятельно рекомендуется прекращать взаимодействие с устройством за час до сна. Любители смартфонов могут приобретать так называемый синдром запястного канала, который проявляется покалыванием и болях в иннервируемых областях – это однозначно сигнал о том, что нужно сокращать время, проводимое с гаджетом», – заявила эксперт.

Ранее UfaTime.ru писал, что опрос показал, какие сотрудники чаще всего работают удаленно.