Диетолог Марина Макиша рассказала, чем может быть опасно употребление хлеба, передает Nation News.

По словам специалиста, от хлеба, сделанного из муки высшего сорта необходимо оказаться всем, так как данный продукт потенциально поднимает уровень глюкозы в крови, что может спровоцировать развитие диабета и ожирения.

Макиша уточнила, что полезнее будет цельнозерновой хлеб, так как он включает в свой состав больше клетчатки и пищевых волокон. «Важно помнить о количестве. За раз нельзя съедать больше 100 граммов хлеба. Это будет лишним для организма», – предупредила эксперт.

Она также подчеркнула, что полностью отказываться от хлеба не нужно. Диетолог порекомендовала употреблять только полезные изделия и внимательно следить за количеством съеденного в день. «Тем, у кого есть заболевания, связанные с аллергическими реакциями, стоит не есть его. Если кто-то не любит хлеб, то стоит включить в рацион цельнозерновые каши», – подытожила специалист.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач посоветовала употреблять продукты с магнием для иммунитета.