Специалисты из американской кардиологической ассоциации поделились, что натуральная овсяная каша на миндальном молоке способна «вывести» плохой холестерин из организма, сообщает «Российская газета».

Этим же свойством обладает авокадо. Врачи порекомендовали мазать мякоть этого плода на цельнозерновой хлеб вместо масла. Людям, которые привыкли завтракать яичницей, можно сделать ее полезнее. Для этого стоит убирать из яиц желтки.

Уровень холестерина необходимо контролировать. Национальная служба здравоохранения Великобритании определила, что 39% британцев страдают от повышенного уровня холестерина.

Ранее UfaTime.ru писал про полезные овощи для иммунитета человека.