$75,59 +0,99 €84,95 +1,27

 

Эксперт рассказала о пользе тыквы

Фото: ® UfaTime.ru

Диетолог Татьяна Дик объяснила, чем полезна тыква. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам специалиста, польза тыквы заключается в том, что она содержат витамины А, С, Е, К. Кроме того, в данном продукте содержится больше каротина, чем в моркови. Тыква будет довольна полезна для людей, которые страдают от запоров, поскольку она содержит достаточное количество клетчатки. Однако тут стоит подчеркнуть, что тыкву (особенно сырую) нельзя людям с какими-либо воспалительными процессами желудочно-кишечного тракта, чтобы не вызвать вздутие и послабления стула, добавила Дик.

Эксперт также отметила, что разнообразить рацион тыквой можно желающим похудеть из-за ее низкой калорийности и универсальности. Ведь из нее можно приготовить как обычные блюда (каши, суп, драники, салат), так и сладкие (запеканка, желе, цукаты, печенье).

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты назвали продукты, уменьшающие вероятность инсульта.

Другие новости рубрики