$73,67 -0,07 €83,11 -0,13

 

Гастроэнтеролог рассказал о самых вредных для здоровья продуктах

Фото: ® UfaTime.ru

Частое употребление сладкого, мучного, мясных и молочных продуктов представляет опасность для здоровья человека. Об этом сообщает агентство "Прайм" со ссылкой на доцента кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова, терапевта, гастроэнтеролога Дмитрия Карпенко.

По его словам, в настоящее время достаточно распространено чрезмерное потребление насыщенных жиров и трансжиров, добавленных сахаров, соли и нехватка клетчатки, различных витаминов и микроэлементов в рационе.

Эксперт отметил, что насыщенные жиры должны составлять не более 10% от общей калорийности пищи. При этом свободных сахаров должно быть менее 10-5%. Также необходимо уменьшить употребление красного мяса не чаще 2-3 раз в неделю, соли – 5 грамм в сутки (йодированной).

Ранее UfaTime.ru писал о том, что названы ускоряющие старение продукты.

Другие новости рубрики