В сезон простуд человеческому организму особенно нужны витамины для поддержания иммунитета. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что позволит укрепить иммунную систему. Об этом пишет UfacityNews.ru.

По словам специалиста, употреблять можно абсолютно все витамины. В частности, он упомянул витамины D, A, C, группу B и фолиевую кислоты, так как они играют важнейшую роль в формировании иммунитета. Данные витамины в большом количестве содержатся в зеленых овощах, листовой зелени, рыбе, мясе и в бобовых.

Мясников подчеркнул, что самой здоровой моделью питания является средиземноморская диета, обогащенная овощами, фруктами, зернами, рыбой и молочными продуктами. Источники витаминов позволят организму бороться с вирусами и инфекционными болезнями.

Ранее UfaTime.ru писал, что Мясников рассказал, как правильно измерять давление.