Японская банановая диета известна с 2008 года и рассчитана на употребление любого количества бананов во время завтрака. Запивать фрукты можно водой или молоком. На обед и ужин можно есть любую несладкую пищу, об этом сообщает «ИноСМИ» со ссылкой несколько исследований из разных стран.

Бананы способствуют ускорению обменных процессов в организме и быстро насыщают. Фрукт улучшает артериальное давление. Бананы богаты калием и клетчаткой, из-за которых можно избавиться от жировых накоплений.

Одно из важных правил диеты – хороший сон. Спать ложиться нужно до полуночи. Диета рассчитана на борьбу с лишним весом в течение определенного времени. Постоянно соблюдать такой режим нельзя. Перед началом диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Ранее UfaTime.ru писал про диету, которая может уберечь от облысения.