С чувством усталости можно столкнуться от употребления кофе, сладостей и фастфуда. Об этом рассказала диетолог Юлия Чехонина, пишет «Москва 24».

Кофе может привести к усталости, если превышена норма. Напиток утомляет в случае, если человек пьет более двух чашек в день. Чем больше кофе он будет пить, тем сильнее эффект усталости скажется на нем.

Подобное состояние могут вызвать сахаросодержащие продукты. Любителям сладкого диетолог посоветовала переключиться на темный шоколад, который не вызывает резких колебаний уровня глюкозы. Соки и газировки стоит заменять овощными соками.

Фастфуд, богатый углеводами, тоже оказывает утомляющую функцию на человека. Организм тратит все силы на переваривание «тяжелой» пищи. По словам диетолога, от чувства усталости, вызванного фастфудом, можно избавиться только после длительного сна.

Ранее UfaTime.ru писал про продукт для снижения веса.