Изменения в рационе питания способны сократить риск болезней сердца благодаря снижению артериального давления и уровня холестерина. Определенные травы и специи содержат натуральные витамины, антиоксиданты и противовоспалительные вещества, помогающие укрепить здоровье органа.

Эксперименты, которые были проведены в Университете штата Пенсильвания, продемонстрировали, что ежедневное добавление в пищу 6,5 грамма трав и специй способно снизить артериальное давление. В ходе исследования испытуемые не меняли никаких других аспектов своей диеты, однако добавляли больше трав и специй в течение четырехнедельного периода, передает UfacityNews.ru со ссылкой на Express.

Специалисты утверждают, что для укрепления здоровья сердца лучше использовать следующие специи и травы:
- куркума;
- имбирь;
- перец чили;
- свежие травы (петрушка, мята, базилик);
- корица.

Ранее UfaTime.ru писал, что три продукта способствуют улучшению работы мозга.