Людям, желающим скинуть лишний вес, рекомендуется отказаться от вредных и жирных продуктов и отдавать предпочтение горькому шоколаду. Об этом пишет Express со ссылкой на врача-диетолога Майкла Мосли.

Как отметил эксперт, срывы при похудении, как правило, происходят из-за сладкого. Для того чтобы избежать подобного состояния, рекомендуется хранить дома темный шоколад, который содержит не менее 75% какао, и употреблять его маленькими порциями, заменяя более вредные десерты.

По словам Мосли, нередко люди также испытывают трудности с регулярными занятиями физической активностью. Диетолог рекомендует сократить время тренировок и включить больше движений в ежедневную рутину. Например, можно чаще ходить по лестнице вместо лифта и больше передвигаться пешком.

Ранее UfaTime.ru писал, что четыре блюда на завтрак способствуют эффективному похудению.