Американские диетологи рассказали о напитках, которые позволяют укрепить иммунитет и реже болеть. Об этом сообщает портал Eat This, Not That!.

Как отмечают эксперты, самые полезные для здоровья напитки доступны повсеместно. Речь идет о чистой воде, кефире и йогурте. Более того, специалисты рекомендуют включить в рацион травяной и зеленый чай.

Также следует обратить внимание на такие напитки, как яблочный сидр и ягодные смузи. А сделать их еще полезнее помогут определенные добавки, включая имбирь и лимон.

По словам диетолога Исы Куявски, вода очищает организм и насыщает кровь кислородом. При этом она принимает участие в производстве лимфы, которая переносит красные кровяные тельца и клетки иммунной системы по всему организму. Это, в свою очередь, способствует правильной и эффективной борьбе с бактериями и вирусами.

Ранее UfaTime.ru сообщал о том, что эксперты назвали продукт, уменьшающий уровень артериального давления.