Диетолог назвала самый вредный орех
Диетолог Светлана Панченко рассказала, какой орех считается наиболее вредным. Об этом пишет РИА Новости.
По словам специалиста, арахис является самым неполезным орехом, хотя на самом деле он относится к бобовым.
Его вредное воздействие обуславливается определенными факторами. Во-первых, арахис считается сильнейшим аллергеном. При этом, так как он представляет собой земляной орех, в земле он подвергается влиянию плесневых грибков. Во-вторых, в состав всех видов орехов входит фитиновая кислота. Подобный микроэлемент мешает усвоению других полезных элементов, таких как железо.
Панченко рекомендует вымачивать сырой арахис несколько часов, а после этого подсушивать.
Ранее UfaTime.ru сообщал, что диетолог рассказала, какие продукты уберегут от зашкаливающего холестерина после 40 лет.