$76,04 +0,27 €86,86 -0,03

 

Названы правила питания для укрепления памяти

Фото: ® UfaTime.ru

Для укрепления здоровья мозга нужно придерживаться средимноземноморской диеты. Об этом сообщила эндокринолог Анастасия Тараска, пишет MedikForum.ru.

Специалист рекомендует добавлять в меню различные ягоды, которыми можно украсить многие завтраки. В них содержится большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов.

Чтобы поддерживать работу памяти, необходимо есть черный шоколад, авокадо, орехи и пить зеленый чай. По словам эксперта, при составлении ежедневного рациона не нужно экономить на продуктах питания, ведь такой эффект не принесет положительных результатов.

Ранее UfaTime.ru писал про вредный для печени овощ.

Другие новости рубрики