Людям до 40 лет помогут уменьшить содержание холестерина в крови правильное питание и периодические физические нагрузки. Об этом сообщает врач-кардиолог на своем YouTube-канале, пишет «Российская газета».

Специалист развеяла миф, что полезное питание означает отказ от соленого, острого и жареного. Строгих запретов в рационе быть не должно и любые изменения должны происходить плавно.

По словам эксперта, никаких таблеток для повышения «хорошего» холестерина не существует, имеются лишь препараты для понижения «плохого» холестерина.

Кореневич рекомендует регулярно питаться жирной морской рыбой и растительным, льняным и оливковым маслами.

Ранее UfaTime.ru писал о полезных свойствах творога.