Специалист рассказал, как облегчить мигрень

Фото: ® UfaTime.ru

У кого-то приступы мигрени происходят только время от времени, когда как другие люди могут потерять трудоспособность на несколько дней.Об этом сообщает UfacityNews.ru.

Как утверждает Эмад Эстемалик, эксперт по головным болям, мигрень может быть спровоцирована изменением атмосферного давления или погодными условиями. Стресс, беспокойство или депрессия тоже могут повысить частоту этих болей, говорит врач в недавней статье, опубликованной на сайте клиники Кливленда в США.

Чтобы сократить частоту возникновения мигреней, существует несколько рекомендуемых методов:
- изменить образ жизни и поведение (заниматься спортом, сократить время, проведенное перед экраном, высыпаться, снизить уровень стресса);
- изменить рацион питания (важно избегать продуктов, содержащих оксид азота или глутамат натрия);
- ограничить употребление обезболивающих (они могут усугубить мигрень из-за частого применения);
- прием пищевых добавок (оксид магния, витамин D2 и коэнзим Q10).

Эмад Эстемалик подчеркивает, что облегчить признаки мигрени помогают и домашние средства, к примеру ванильный, имбирный или белый ивовый чай.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые сравнили, как снижается иммунитет после прививки от коронавируса и перенесенного заболевания.

Другие новости рубрики