Добавки витамина D могут сократить продолжительность простуды

Фото: UfaTime.ru

Зимой люди чаще болеют простудными заболеваниями, потому что больше времени проводят друг с другом в помещении. Но уровень витамина D также может влиять на риск простуды, отмечают британские ученые.

Они заявили, что добавление витамина D не снижает вероятность простуды, но уменьшает количество дней, в течение которых пациенты болеют, на 36%. Добавки также снижают пиковую тяжесть симптомов простуды на 15%, передает MedicalXpress.

В зимний период эксперты рекомендуют ежедневно принимать 10 микрограммов витамина D (400 МЕ) в качестве профилактики. Некоторым может потребоваться 25 микрограммов (1000 МЕ) в течение четырех недель, чтобы восстановить уровень витамина D до здоровых значений.

Летом ученые советуют больше времени проводить на солнце.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые предложили новую теорию сознания.

Другие новости рубрики