Новое исследование ученых из Иллинойского университета в Чикаго обнаружили, что прерывистое голодание действительно способствует снижению веса и может улучшить определенные показатели здоровья сердца. Результаты статьи опубликованы в JAMA Network Open.

«Новое исследование демонстрирует, что различные формы прерывистого голодания, то есть голодание через день, диета 5:2 и ограниченное по времени питание – все это эффективные меры по снижению веса для людей с ожирением. Прерывистое голодание может быть эффективным средством снижения риска сердечных заболеваний за счет снижения артериального давления, липопротеинов низкой плотности, или «плохого» холестерина, и триглицеридов», – отметила автор исследования Криста Варади.

Для обзора ученые проанализировали 11 исследований, включающих 130 испытаний различных режимов прерывистого голодания, пишет MedicalXpress. Эксперты заключили, что периодическое голодание действительно приводит к потере веса и улучшению факторов риска для здоровья сердца.

Авторы уточняют, что только голодание через день и диета 5:2 привели к клинически значимой потере веса более чем на 5%.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые предложили новую теорию сознания.