Как показывают результаты некоторых исследований, 40% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить с помощью изменения образа жизни. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Деменция имеет общие основные факторы риска с сердечно-сосудистыми болезнями, к которым относятся высокое давление, высокий уровень глюкозы в крови, лишний вес и курение.

Специалисты утверждают, что изменение повседневных привычек способствует улучшению здоровья сердца и снижению риска развития деменции. К ним относятся:
- употребление жирной рыбы два-три раза в неделю;
- употребление растительных продуктов с каждым приемом пищи;
- снижение потребления обработанной пищи;
- увеличение физической активности;
- отказ от курения.

Ученые подчеркивают, что никогда не поздно изменить свой образ жизни. Даже небольшие изменения могут привести к заметному улучшению здоровья.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые выявили в крови два белка, которые могут замедлить процесс старения.