Фолиевая кислота является жизненно важным витамином группы В, который помогает организму вырабатывать эритроциты. Хотя фолиеводефицитная анемия может проявляться по-разному, есть некоторые симптомы, которые особенно влияют на полость рта.

По данным Национальной службы здравоохранения Англии, наиболее часто встречающимися симптомами недостатка фолиевой кислоты являются болезненный и красный язык, а также язвы во рту.

Помимо этих признаков, на фолиеводефицитную анемию могут указывать экстремальная усталость, недостаток энергии, покалывания и онемение конечностей, мышечная слабость, психологические проблемы, которые могут включать депрессию или спутанность сознания, проблемы с памятью, пониманием и суждением.

Эксперты отмечают, что уровень фолиевой кислоты может быть естественным образом повышен за счет более сбалансированной диеты. В частности, незаменимый витамин чаще всего содержится в листовых зеленых овощах, таких как шпинат, салат ромен и салат.

Ранее UfaTime.ru писал, что шесть популярных перекусов могут снизить риск смерти от рака.