Несбалансированное питание может стать причиной развития анемии
Несбалансированное питание может привести к развитию железодефицитной анемии. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
В особенности это касается вегетарианцев, отмечает специалист. Это связано с тем, что именно в рыбе и мясе железо находится в той форме, в которой оно легче всего всасывается в желудке. При этом мясо является самым богатым по микроэлементам и витаминам продуктом.
Также Мясников назвал напиток, позволяющий железу как можно лучше усваиваться в организме. Речь идет об апельсиновом соке. Эксперт советует просто запивать им еду или лекарственные средства, содержащие железо.
Ранее UfaTime.ru сообщал, что нутрициолог объяснила, почему необходимо вымачивать фрукты перед употреблением.