Российский диетолог, кандидат медицинских наук Камилла Тимошенко рассказала, какой способ похудения после праздников является наиболее опасным. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на публикацию специалиста в «ВКонтакте».

По словам Тимошенко, после чрезмерного потребления пищи во время отдыха не нужно резко переводить организм на другой режим питания, поскольку это дезориентирует мозг. Диетолог подчеркнула, что недоедание опаснее полного голодания.

Помимо этого, специалист пояснила, что разгрузочные дни можно планировать при сбалансированном питании, при сердечно-сосудистых болезнях, а также при прекращении снижения веса без весомых причин. «Всем могу смело рекомендовать на один день в неделю отказаться от животных белков. Просто проведите его без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов», – отметила она.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог посоветовал россиянам, желающим похудеть, пить смузи перед приемом пищи.