Врачи рассказали, как снизить уровень сахара в крови без лекарств

Фото: ® UfaTime.ru

Доктор медицинских наук Елена Малышева и врач-кардиолог Герман Гандельман в эфире Первого канала дали три совета для снижения уровня сахара в крови без лекарств. Об этом сообщает Lenta.ru.

Специалисты утверждают, что для того, чтобы нормализовать данный показатель, нужно похудеть, быть физически активным и есть корицу.

«Сахарный диабет и ожирение – близнецы-братья, поэтому, если мы снизим вес до нормальных цифр, есть шанс полной ремиссии сахарного диабета», – заявил Гандельман. При похудении сахар в крови в среднем снижается примерно на 17%, пояснила Малышева.

Регулярная физическая активность также способна снизить этот показатель. Для этого достаточно ходить пять раз в неделю по полчаса. Благодаря этому сахар в крови снизится на 13%.

Кроме того, привести показатель в норму способно употребление корицы. По словам Гандельмана, употребление двух граммов продукта ежедневно может привести к снижению сахара в крови примерно на 6%.

Ранее UfaTime.ru писал, что терапевт назвала дневную норму воды для человека.

Другие новости рубрики