Диетолог назвала суточную норму черешни и клубники

Фото: ® UfaTime.ru

Врач-диетолог, эндокринолог Полина Королева рассказала, сколько черешни и клубники нужно есть в день. Об этом пишет «Газета.Ru».

По словам специалиста, клубника и черешня богаты витаминами и клетчаткой, однако они очень калорийные.

Диетолог не рекомендует употреблять больше 500 граммов ягод в день. Также крайне важно есть их в первой половине дня, лучше в качестве перекусов или перед основными приемами пищи.

В одном килограмме черешни содержится более 500 калорий, а в килограмме клубники меньше – примерно 300 калорий, отметила Королева.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что четыре питьевые привычки могут повысить давление.

Другие новости рубрики