Врач-терапевт рассказала жителям Башкирии, как легко перенести изменения погоды

Фото: ® UfaTime.ru

Резкие перепады погоды, которые наблюдаются этим летом, могут повлиять на самочувствие некоторых жителей Башкирии. О том, как обнаружить у себя и уменьшить метеочувствительность, рассказала врач-терапевт «Инвитро-Приволжье» Наталья Просянникова. Ее слова передает UfacityNews.ru.

Специалист заявила, что к симптомам такого состояния относятся:

- жалобы при перемене погоды или климата;
- снижение активности;
- ухудшение самочувствия;
- склонность к депрессии;
- предчувствие изменения метеоситуации;
- повторяемость одних и тех же симптомов конкретной метеоситуации;
- синхронность метеореакции с другими метеочувствительными людьми;
- нормализация самочувствия в хорошую погоду;
- непродолжительность ухудшения состояния;
- отсутствие других причин для обострения заболевания или ухудшения состояния.

Если человек заметил у себя более пяти вышеперечисленных симптомов, то можно говорить о его метеочувствительности. Снизить влияние погодных изменений позволят соблюдение баланса между рабочим временем и отдыхом, нормирование физических нагрузок и рекомендации врача при наличии хронических болезней.

Также следует наладить режим сна, потому что хронический недосып приводит к повышению чувствительности организма к колебаниям внешней среды.

В плохую погоду врач порекомендовала употреблять богатые железом, кальцием, калием и аскорбиновой кислотой продукты.

В заключение эксперт добавила, что от метеочувствительности не получится полностью избавиться, можно только облегчить ее протекание.

Ранее UfaTime.ru писал, что как перенести перепады температуры.

Другие новости рубрики