Врач перечислила ключевые причины набора веса летом

Фото: UfaTime.ru

Врач клиники превентивной медицины Наталья Зубарева в своем Telegram-канале рассказала о главных причинах набора веса летом.

Как отметила эксперт, утоление жажды излишне сладкими и калорийными напитками может привести к набору веса. При этом человек может даже не заметить, какое количество жидкости он поглощает на протяжении дня. Специалист рекомендует отказаться от употребления лимонадов, кваса и пива, отдав предпочтение обычной воде.

При этом увеличенный световой день вызывает более позднее засыпание, что «лишний раз зовет к холодильнику». В жаркое время у человека снижается аппетит, однако при уменьшении температуры в помещении в организме провоцируется сбой природных механизмов. Это приводит к увеличению количества перекусов.

По словам Зубаревой, одной их главных причин набора веса являются полезные для здоровья прогулки летом, поскольку человек чаще употребляет мороженое и сладкие десерты. Также к прибавке лишних килограммов приводят перерыв в походах в спортзал и отеки в жару.

Ранее UfaTime.ru писал, что специалисты обнаружили способность мозга обучаться новому во сне.

Другие новости рубрики