Диетолог порекомендовала есть хлеб в первой половине дня для сохранения стройности

Фото: ® UfaTime.ru

Употребление хлеба и мучных изделий в первой половине дня способствует сохранению стройности фигуры, передает «Лента.ру» со ссылкой на врача-диетолога Оксану Михалеву.

Для поддержания нормального веса недостаточно одного «правильного времени». Также важны регулярные физические нагрузки и подсчет калорий.

Специалист отметила, что если до конца дня человек сможет израсходовать всю энергию, полученную из углеводов, ее избыток не превратится в жир.

Самым полезным эффектом обладает хлеб с добавлением ржаной муки, зерен и отрубей, так как этот продукт будет питательным и с не очень высоким гликемическим индексом. Наиболее вредной является буханка из пшеничной муки и маргарина.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог назвала условия, при которых можно есть пиццу без вреда для фигуры.

Другие новости рубрики