Диетолог перечислила продуты, от которых следует отказаться людям старше 60 лет

Фото: ® UfaTime.ru

В состав сушеного инжира и кураги входит большое количество сахара, что представляет опасность для пожилых людей. Об этом пишет «Москва 24» со ссылкой на врача-диетолога, доктора медицинских наук Марию Мухину.

По ее словам, после 60 лет в организме человека замедляется обмен веществ, органы и системы не могут полноценно выводить токсины и другие вредные вещества из организма. В этом возрасте у людей часто выявляется инсулинорезистентность, которая повышает вероятность развития диабета. Именно поэтому эксперт советует отказаться от сладких сушеных фруктов.

«Есть понятие гликемический индекс. Например, в 100 граммах инжира содержится 57 граммов углеводов. Это 11 ложек сахара. Людям старше 60 лет есть его не рекомендуется», – пояснила Мухина.

Людям старше 60 лет также стоит исключить из рациона абрикосы, так как в 100 граммах кураги содержится не менее 10 ложек сахара. При этом поджелудочная железа не сможет переработать такой объем глюкозы.

Ранее UfaTime.ru писал, что гастроэнтеролог рассказал об опасности повторной заморозки мяса.

Другие новости рубрики