Назван наиболее правильный рацион питания для долгой жизни

Фото: ® UfaTime.ru

Эксперты выяснили, что правильный рацион питания и пищевые привычки оказывают влияние на сохранение здоровья. Специалисты создали специальную диету, которая продлевает жизнь. Об этом пишет «ИноСМИ».

В состав диеты входит большое количество белков, а также много различных овощей, фруктов и зелени. При этом рекомендуется сократить количество мяса, поскольку его употребление в возрасте может стать причиной онкологии, диабета и гипертензии.

Диета долголетия предполагает расход жиров, которые дают примерно 30% энергии, из растительных источников. В их число вошли орехи, фасоль, семена чиа и льна.

При этом эксперты рекомендуют употреблять большое количество чистой воды.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что употребление кресс-салата предотвращает развитие определенных видов онкологии.

Другие новости рубрики