Исследователи из Университета Восточной Финляндии (UEF) выяснили, что употребление орехов и семечек в два раза уменьшает вероятность преждевременной смерти.

Как отмечают ученые, эти продукты содержат жирные кислоты омега-6, которые помогают сердцу поддерживать здоровье в норме. Более того, семечки и орехи увеличивали показатели линолевой кислоты, которая снижала риск преждевременной смерти на 43%.

В практических наблюдениях приняли участие около 2,5 тысяч мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Они находились под наблюдением на протяжении 22 лет, и за этот период скончались от разных заболеваний 1143 человека.

При этом специалисты по-прежнему не уверены на все 100%, что уменьшение вероятности преждевременной смерти – это полностью заслуга орехов и семечек. Поэтому данное исследование носит только наблюдательный характер, на результаты которого не стоит опираться всецело.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что названы привычки, повышающие показатели холестерина в крови.