Орехи и семена снижают вероятность преждевременной смерти
Ученые из Университета Восточной Финляндии сообщили, что употребление орехов и семян в два раза уменьшает риск преждевременной смерти. Об этом сообщает NVL.
Орехи и семена содержат жирные кислоты омега-6, которые способствуют улучшению работы сердца, а также выработке противовоспалительных ферментов в организме. Согласно результатам исследования, линолевая кислота из омега-6 снижает показатели холестерина и приводит к снижению вероятности преждевременной смерти на 46%.
В университете Финляндии изучили уровень жирных кислот 2480 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. В последующие годы исследователи замеряли показатели здоровья участников в течение 22 лет. За время эксперимента 1143 мужчины умерло от различных заболеваний.
Самыми крепкими оказались участники, у которых уровень жирных кислот в организме был выше. Показатели здоровья этих мужчин также были гораздо лучше.
Ранее UfaTime.ru писал, что гастроэнтеролог назвала первые признаки поражения печени.