Группа исследователей из США сообщила о воздействии недосыпа на организм человека. Хронический дефицит сна отрицательно сказывается на многих внутренних процессах и ментальном здоровье. Научная работа опубликована в Journal of Experimental Medicine.

В ходе эксперимента специалисты наблюдали за состоянием 14 добровольцев, среди которых были здоровые мужчины и женщины в возрасте от 20 до 75 лет. Исследование проводилось на протяжении 24 недель. Первые шесть недель они спали стандартные восемь часов в сутки, после чего был шестидневный перерыв. В это время они могли спать так, как привыкли. Затем участники спали на 90 минут меньше в течение шести недель.

Выяснилось, что сокращение количества сна вызвало рост количества иммунных стволовых клеток в крови. Как отмечают ученые, так организм отреагировал на внутренние воспаления, которые возникли в результате недосыпа. Подобное состояние связано с повышенной вероятностью развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые сообщили о пользе и вреде красного мяса для здоровья.