Эксперты объяснили, какой вид спорта увеличивает либидо у женщин
Ученые из Университета Сакарья в Турции обнаружили, что занятия пилатесом два раза в неделю повышают либидо у женщин, а также помогают достичь более яркого оргазма. Результаты исследования опубликованы в журнале Revista Internacional de Andrología.
В эксперименте участвовали 36 женщин, которые испытывали трудности в достижении оргазма и с возбуждением. Все женщины участвовали в часовых занятиях пилатесом два раза в неделю на протяжении трех месяцев и избегали любой другой физической активности.
До и после трехмесячной программы обучения участницы заполнили вопросы о сексуальной жизни и настроении.
В конце исследования специалисты выяснили, что сексуальная жизнь женщин быстро улучшилась: оценки подскочили с 12 баллов из 95 до 29 (оценка ниже 26 считается признаком женской сексуальной дисфункции). Их показатели желания улучшились на 136%, количество оргазмов повысилось на 140%, а боль во время полового акта снизилась на 116%. Настроение также резко улучшилось.
Пилатес представляет собой комплекс упражнений, которые направлены на развитие глубоких мышц тела. На занятиях пилатесом ключевое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества.
Глубокое дыхание и точные упражнения помогают укрепить мышцы брюшной полости, таза, спины. Как отмечают исследователи, это оказывает влияние на сексуальную жизнь женщин.
Ранее UfaTime.ru сообщал, что названа диета, эффективно снижающая висцеральный жир.