Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер в подкасте для Global Wellness Institute назвал диетические секреты, которые могут продлить жизнь. Он обнаружил у долгожителей «общие знаменатели», связанные с питанием.

Специалист выяснил, что обычный человек, который живет в развитом мире, «теряет около 14 лет ожидаемой продолжительности жизни». В основном это происходит в результате употребления мясной, сырной и обработанной продукции.

По словам Бюттнера, 95% рациона долгожителей приходятся на растительные продукты. Так, они часто употребляют фасоль, зелень, шпинат и капусту. Еще одной рекомендацией станет добавление в рацион мяса не чаще двух раз в неделю. При этом выбор следует делать в пользу кошерного мяса. Кроме того, желающим жить долго порекомендовали отказаться от молочных продуктов, съедать не более трех куриных яиц в неделю, сократить потребление сахара и налегать на рыбу и бобовые.

Ранее UfaTime.ru писал, что специалисты назвали напитки, которые провоцируют выпадение волос.