Дети до полового созревания должны освобождаться от поста. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на педиатра Анастасию Лукашевич.

По ее словам, организм ребенка в период интенсивного роста имеет повышенные метаболические потребности. Снижение когнитивных функций у детей происходит даже при коротких интервалах голодания.

Если родители и ребенок приняли решение о соблюдении поста, необходимо знать несколько правил. Первое – обязательный завтрак, включающий продукты, которые будут ограничены на протяжении остального дня. Утренний прием пищи должен состоять из фруктов, овощей, сложных углеводов, бобовых, рыбы, птицы, яиц и мяса. Достаточных доказательств безопасности постов для детей не существует, добавила врач. Она порекомендовала родителям не заставлять несовершеннолетних соблюдать подобные практики.

Ранее UfaTime.ru писал, что вероятность развития ожирения может передаваться от матерей к дочерям.