После 50 лет сердечно-сосудистые заболевания становятся более явными. Кардиолог Анна Кореневич сообщила, что у людей в возрасте чаще диагностируют гипертонию, ишемию, аритмию, высокие показатели холестерина и сахарный диабет, передает «Российская газета».

Чтобы отсрочить проявление заболеваний, а в ряде случаев предотвратить их, следует исключить три фактора, влияющих на их появление.

По словам эксперта, в частности необходимо не только отказаться от вредных привычек, но и перейти на здоровый образ жизни, включив регулярные физические нагрузки. Для начала специалист порекомендовала прогулки на свежем воздухе.

Более того, важно следить за рационом, но полностью отказываться от какого-либо продукта не следует. Также нужно поддерживать водный баланс в организме и наладить режим сна, добавила Кореневич.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что изменение пищевых привычек может сократить вероятность развития сахарного диабета.