Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов сообщил, что даже умеренно жаркая погода от 25 градусов тепла грозит обезвоживанием и другими негативными последствиями для организма. Об этом пишет «Газета.Ru».

Для избежания последствий жары, эксперт советует следить за водно-солевым и минеральным дефицитом. Он рассказал о самых полезных напитках и порекомендовал пить негазированную или минеральную воду комнатной температуры и растительное молоко вместо кваса и соков.

«Еще один полезный напиток в жару – растительное молоко. В его состав входит много воды, а из дополнительных плюсов: низкая жирность, отсутствие или малое количество сахара, витаминный и минерализованный состав», – отметил эксперт.

По словам Кабанова, квас представляет опасность из-за большого содержания сахара в нем, как пакетированные восстановленные соки. «Сахар лишь усилит жажду, а вдобавок к этому выведет минеральные вещества из организма», – добавил он.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что определенный искусственный подсластитель может вызвать повреждение ДНК.