Врачи объяснили, как снизить тягу к вредным сладостям
Диетологи назвали возможную причину зависимости от сладкого.
Два американских диетолога рассказали, как побороть тягу к сладкому.
Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на слова экспертов, тяга к сладостям зависит и от дневного рациона. Так, если утром вы выпили кофе, а на обед у вас был овощной салат, то организму потребуется самое быстрое топливо, то есть сахар.
Чтобы эффективно сократить потребление сладостей, нужно посмотреть, как организм влияет на это. Если сложно отказаться от таких продуктов, то в рацион следует добавить фрукты или ягоды, а также темный шоколад, в котором не менее 70% какао.
Диетологи отметили, что со временем организм привыкнет к отсутствию сладостей и побороть зависимость станет легче.
Ранее UfaTime.ru писал, что постоянные мигрени назвали возможной причиной гипертонии.