Врач-диетолог Алла Погожева на конференции от «Гедеон Рихтер» поделилась семью советами по сохранению красоты лица и тела.

Как сообщает SterlitamakTime.ru, ссылаясь на ее слова, прежде всего следует следить за количеством выпитой воды. Так, человеку нужно выпивать не менее двух литров в день, отдавая предпочтение минералке без газа или зеленому чаю.

Также врач порекомендовала добавить в свой рацион овощи и фрукты, а также содержащие кальций продукты, отказаться от алкоголя, снизить потребление соли и калорий.

Кроме того, нужно добавить силовые тренировки, чтобы предотвратить дряблость кожи и ускорить сжигание жира.