ВсеНовостиВ стране / В мире
В стране / В мире
Эксперт назвал способы облегчения мигрени в домашних условиях

Справиться с мигренью помогут три простых способа.

13.09.2024, 16:10
Эксперт назвал способы облегчения мигрени в домашних условиях Фото: UfaTime.ru

Мануальный терапевт Брэндон Браун предлагает три эффективных способа быстрого избавления от мигрени, которые можно использовать дома.

1. Холодовая терапия.Воздействие холода активирует блуждающий нерв, помогая выйти из состояния стресса. Для этого можно окунуть руку и лицо в ледяную воду, пишет UfacityNews.ru.

2. Дыхательные упражнения. Увеличение поступления кислорода критично для борьбы с мигренью. Браун рекомендует делать 30 вдохов, используя технику дыхания 20-30: вдыхать через нос и выдыхать через рот, задерживая дыхание на 20 секунд после выдоха.

3. Метод «постукивания». Успокойтесь и активируйте нервную систему, постукивая по определенным точкам тела – макушке, бровям, лезвиям рук и груди.

Автор: Ангелина Габбасова
Последние новости
12:14
Водолазы спасли женщину во время учений в Башкирии
11:30
В Уфе прооперировали мальчик с деформацией грудной клетки
11:13
Суд принял решение по хищению 1,5 тысячи драгоценностей в Уфе
11:03
В Уфе подорожала аренда квартир
10:56
Известно, какие услуги в Башкирии подорожали сильнее всего
10:13
В Уфе утвердили программу развития территории Октябрьского района
10:05
В Башкирии заключили под стражу помочившихся на памятник
09:58
В Уфе матч «Салавата Юлаева» закончился приездом врачей
Другие новости рубрики
В РФ стартовали продажи полноприводного ГАЗ «Соболь NN 4x4»
В стране / В мире
В РФ стартовали продажи полноприводного ГАЗ «Соболь NN 4x4»
Автомобиль станет конкурентом для «буханки» от УАЗа.
00:51
Эксперт Michelin: Новую пару шин нужно установить на заднюю ось
В стране / В мире
Эксперт Michelin: Новую пару шин нужно установить на заднюю ось
С чего начать замену колес на автомобиле и куда лучше установить новую пару.
00:34
АвтоВАЗ отзывает Lada Vesta из-за проблем с мультимедиа
В стране / В мире
АвтоВАЗ отзывает Lada Vesta из-за проблем с мультимедиа
Стереосистема самопроизвольно переключает радиостанции в машине.
00:05
В стране / В мире
Микропластик в мозге человека: Ученые сделали неожиданное открытие
Микропластик проникает в мозг, минуя защитный барьер.
Вчера, 17:56
В стране / В мире
Эксперты заявили о важности активных хобби для пожилых людей
Игры и головоломки эффективны против старения мозга.
Вчера, 16:59
В стране / В мире
Эксперты нашли новое решение в борьбе со старением кожи
Справиться с этой проблемой помогут определенные напитки.
Вчера, 16:31
Стало известно, как у женщин меняются нейронные связи во время беременности
В стране / В мире
Стало известно, как у женщин меняются нейронные связи во время беременности
Новое индивидуальное исследование стало началом международного проекта.
Вчера, 16:03
В России появился большой внедорожник Toyota Sequoia
В стране / В мире
В России появился большой внедорожник Toyota Sequoia
Новинка рынка обойдется россиянам в 9,2 млн рублей минимум.
Вчера, 00:16
Kia строит завод в Казахстане вблизи границы с РФ
В стране / В мире
Kia строит завод в Казахстане вблизи границы с РФ
В Костанае через год запустят производство кроссоверов Kia.
Вчера, 00:01
Показать больше новостей