Ограничение приема пищи на несколько часов снижает риск опасного заболевания
Речь идет о диабете второго типа.
Ограничение приема пищи в течение 8 часов в день значительно улучшает уровень контроля глюкозы в крови у взрослых, подверженных риску диабета 2 типа.
Как пишет UfacityNews.ru, примечательно, что не имеет значения, когда именно приходится это 8-часовое окно – раннее или позднее время суток.
Результаты исследования показали, что фиксированный срок увеличивает продолжительность нахождения в нормальном диапазоне уровней глюкозы и снижает их вариабельность, что связано с периодом воздержания от пищи, а не с конкретным временем питания.