Одним из способов укрепления защитных механизмов детского организма является физическая активность. Врач-педиатр ГДКБ №17 в Уфе, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РБ Жанна Валеева рассказала о важности занятия спортом для детей.
«Физкультура и спорт – это два разных понятия. Физкультура – это мероприятия, направленные на укрепление здоровья, спорт же – получение максимального результата человеческих возможностей. Физическая культура – это выстроенная система мероприятий, идеология, система, формирующая навыки здорового образа жизни. Она формируется с учетом ряда факторов – возраста ребенка, его эмоционального статуса, характера и так далее».
Врач отмечает, что у детей младшего возраста навыки занятия физкультурой формируются в игровой, подвижной форме. Очень важно, чтобы интерес к физическим упражнением прививался ребенку в семье. Физкультура и спорт дают маленькому человеку необходимую дозу активности. Причем чередование умственной и физической деятельности приносит наивысший результат в развитии ребенка как личности.
Жанна Валеева раскрыла ряд правил для занятия физкультурой с ребенком:
- Начинать надо с рождения – пассивные сгибания конечностей, выкладывание на животик, купание, обтирание водой комнатной температуры;
- Учитывать состояние здоровья и эмоциональный настрой ребенка;
- Во время занятий физкультурой и спортом обращать внимание на общее самочувствие ребенка. Избегать физических и эмоциональных перегрузок.
- Вовремя менять характер физических упражнений от сложного к легкому и наоборот;
- Давать ребенку время на восстановление потраченной энергии;
- Во время занятий физкультурой родители должны обращать внимание не только на предпочтения ребенка, но и на его физические возможности. «Никогда не руководствоваться своими желаниями и несбывшимися надеждами!» – подчеркивает врач-педиатр.
- Уважать выбор ребенка и его самого как личность;
- Возраст занятия спортом определяет профессиональный тренер исходя из возможностей ребенка. Чаще всего это 5-6 лет.
Результат регулярных занятий спортом:
- в организме улучшаются метаболические процессы;
- укрепляется иммунитет;
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
- улучшается состояние нервно-психической системы;
- улучшает внимание и познавательные способности детей;
- повышается выносливость организма;
- формируется культура здорового образа жизни.
«Все вышеперечисленное приводит к закреплению в навыках ребенка режима дня. Это плодотворно влияет на мозговую деятельность и на общее настроение в целом. Приучая ребенка к занятиям физкультурой и спортом, родители формируют его счастливое будущее!»
