Уфимский врач объяснила, можно ли есть арбуз при похудении
Можно ли есть арбуз при похудении? Мнение уфимского врача.
Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Доктор дала рекомендации по поводу употребления арбуза в период попыток сбросить вес.
Эксперт говорит, что эта сладкая ягода не только богата полезными витаминами и микроэлементами, но и малокалорийна.
«В 100 граммах арбуза всего 30 калорий. Даже если вы съедите полкило этой ягоды, это составит всего 150 калорий!» – отметила Регина Доктор. Она подчеркнула, что сейчас, в сезон арбузов, стоит наслаждаться разнообразием блюд, включая салаты и смузи, и не запрещать себе те продукты, которые могут приносить удовольствие.