Паническая атака может быть, как самостоятельным заболеванием, так и элементом какого-либо расстройства. Елена Хрущева – медицинский психолог отделения медицинской реабилитации в стационарных условиях Республиканского наркодиспансера Минздрава РБ – в беседе с UfaTime.ru рассказала, как распознать приступ.
«Паническая атака – приступ интенсивной тревоги и недомогания, который начинается внезапно, достигает максимума в течение нескольких минут, как правило, длится не более 10-20 минут и внезапно проходит. Безусловно, это ограничивает человека и значительно снижает качество жизни».
На развитие панических атак влияют несколько факторов:
- Личностные особенности – например, высокая тревожность, негативное мышление, склонность к катастрофизации.
- Злоупотребление алкоголем, зависимости (наркотическая, алкогольная), также могут спровоцировать появление панических атак.
- Социальные факторы – психотравмирующий опыт пережитого насилия.
- Наследственность – если кто-то из родителей страдал от депрессии, тревожного или биполярного расстройства риск появления панических атак у такого человека повышается.
Как распознать паническую атаку?
В момент приступа, субъективное ощущение тяжести недомогания не соответствует объективному состоянию, говорит Елена Хрущева. Тем не менее есть физиологические показатели, которые могут проявляться во время приступа:
- ощущение нехватки воздуха;
- учащение пульса;
- повышение артериального давления;
- боли в груди, дискомфорт;
- потливость;
- головокружение, потеря равновесия, предобморочное состояние;
- ощущение отделения себя от происходящей ситуации, как будто человек находится не здесь и сейчас, а где-то вовне;
- страхи паралича, сумасшествия, смертельной опасности.
При обнаружении этих симптомов нужно обратиться к врачу.
Ранее UfaTime.ru писал, можно ли справиться с алкоголизмом самостоятельно.
