Врач-психотерапевт Олег Гладышев рассказал, какие секреты помогут меньше есть.

Как пишет «Газета.Ru», ссылаясь на слова специалиста, для этого во время приема пищи нужно использовать квадратную синюю тарелку и убрать со стола белые продукты.

Дело в том, что синий цвет подавляет голод, снижает аппетит и успокаивает, а квадратная тарелка вмещает в себя более маленькую порцию, чем круглая. Кроме того, можно также прибегнуть и к использованию небольших столовых приборов.

В заключение врач посоветовал убрать с глаз все белые продукты (сахар, муку, рис, белый хлеб, соль).