Исследование экспертов из Университета Южной Австралии, опубликованное в журнале Healthcare, показало, что программа оздоровления на рабочем месте под названием «15-минутный вызов» значительно увеличивает физическую активность сотрудников.

Оценив данные 11 575 участников из 73 компаний в Австралии, Новой Зеландии и Великобритании, ученые обнаружили, что за шестинедельный период уровень активности увеличился в среднем на 12 минут в день, что составляет 85 минут в неделю. Медианная продолжительность ежедневных упражнений достигла 45 минут, сообщает UfacityNews.ru.

Участники также отметили улучшение физической формы (14%), уровня энергии (12%), общего состояния здоровья (8%), качества сна (8%) и настроения (7,1%).

Доктор Бен Сингх, ведущий автор исследования, отметил, что «15-минутный вызов» – это эффективный способ повысить здоровье и благополучие сотрудников. Он также подчеркнул, что регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике и лечении хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет, а также в снижении симптомов депрессии и тревоги.

Ранее UfaTime.ru писал, что боль при жевании и глотании может быть признаком рака.